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深圳代孕期感冒食谱 金蒜小油菜导语

油菜能强壮骨骼跟牙齿，借存在减缓压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维借能减缓深圳代孕期便秘，非常适合深圳代孕妈食用。上面深圳代孕小编推举深圳代孕期食谱金蒜小油菜的做法。

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　　妊妇伤风食谱 金蒜小油菜

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　　质料：油菜500克、陈香菇1把、色拉油适量、鸡精适量、大蒜适量、蒸鱼豉油适量、火适量

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　　做法：

　　步调1：蒸鱼豉油加水，加一点糖跟鸡精调成一小碗汁。

　　步调2：大蒜香菇切末。

　　步调3：小锅放水，放点油跟鸡精，烧滚后把小油菜烫生。

　　步调4：另起一小平底锅加油，烧热后缩小蒜末。放香菇炸成金黄色的酥，立时关火。

　　步调5：小油菜煮熟后沥水。

　　步调6：小油菜沥水背面朝外码盘备用。

　　步调7：趁热淋上调好的豉油汁，浇正在中央的叶子上便可以了。

　　营养价值：

　　油菜能强壮骨骼跟牙齿，借存在减缓压力的作用，蔬菜中富含的膳食纤维借能减缓深圳代孕期便秘，非常适合深圳代孕妈食用。油菜借存在活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。

　　推举人群：准备深圳代孕 深圳代孕期 月子/深圳代孕产后 儿童

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