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防治妊娠期糖尿病 培根芦笋蘑菇饭的做法导语

新颖芦笋富含蛋白质、多种维生素跟钙、磷等矿物质，是存在较下营养价值，是国内外公认的高级蔬菜。

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　　培根芦笋蘑菇饭的做法

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　　1.筹备食材：米饭适量、培根适量、芦笋适量、蘑菇适量、洋葱适量、色拉油适量、食盐适量、胡椒粉少量

　　2.步调1：培根、洋葱切小丁。

　　3.步调2：蘑菇洗洁净拧干水份，芦笋提早焯火控干，切小段。

　　4.步调3：锅热放油，下培根丁爆出香气，减洋葱丁翻炒。

　　5.步调4：参加蘑菇翻炒，倒入划散的米饭，炒至颗粒清楚。倒入芦笋炒匀，洒少量盐、胡椒粉翻炒平均便可出锅。

　　6.步调5：最初装盘便可。

　　烹调小贴士

　　1、金银米饭是指用大米跟小米蒸制而成的米饭。

　　2、最好选用隔夜的剩米饭去做炒饭，由于刚出锅的米饭水份过大。隔夜的米饭平常皆会放进冰箱里，做炒饭之前最好提早拿出来使其天然回温。

　　新颖芦笋富含蛋白质、多种维生素跟钙、磷等矿物质，是存在较下营养价值，是国内外公认的高级蔬菜。芦笋存在温胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功用，对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有必然的帮助医治后果。

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