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　　早上路遇邻居，她说给孩子去买开塞露，但店员建议先观察宝宝是否真的便秘，再试试其他方法，别急着用开塞露，反倒不妥。

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　　这话不错，若宝宝一便秘就用开塞露，或是肥皂等土方法，容易让宝宝产生依赖性，导致不会自主排便。

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　　宝妈们心疼孩子可以理解，但遇到便秘状况，仍要先尝试着日常护理，不要急着用开塞露，别好心办了坏事。

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　　宝宝是否有便秘现象，家长要从其便便的分量和质地去观察判断，仅看次数和频率是不准确的。

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　　每个宝宝的体质都或多或少都有差异，所以排便的次数没有标准，不能用以判断是否便秘。

　　比如全母乳喂养的宝宝，每日排便次数较多，相比之下，奶瓶喂养的宝宝就较少了。

　　只要质地和分量正常，且身体没有其他异常情况，可排除病理原因，则是正常情况。

　　如果出现了大便干燥，排出量较少，排便不通畅，且伴有疼痛感，使劲半天也排不出便便，随即哭闹，就应该是便秘了。

　　

　　?另外，食欲变低，腹部发胀，胀气伴随疼痛等也可能是宝宝便秘的预兆。

　　1）合理饮食

　　便秘是排泄的问题，从根源来说和饮食有关，这也是宝宝排便的关键所在。

　　长期喂食乳品或含糖量较少的奶，宝宝很容易有大便干结的情况。

　　小岛建议：家长可以给一岁以上的孩子空腹喂蜂蜜水或奶里放入糖，以及其他食物辅佐。

　　注意！一岁以上才能喂蜂蜜水，一岁内的宝宝是不能吃蜂蜜的！

　　另外，已经添加辅食的宝宝，可以多吃些蔬菜、应季水果，增加纤维素的吸收。

　　2）及时补水

　　给孩子补充充足的水分，有助于便便的排出。

　　如果宝宝的排便颜色清淡，就说明不缺水，反之发黄，就说明水分不够，需要及时补充。

　　3）腹部按摩

　　如果孩子有便秘的情况，家长可以在其腹部抹上乳液，搓热双手，在肚脐周围顺时针按摩5分钟左右。

　　

　　常加以按摩，可以促进胃肠蠕动，缓解宝宝的排便情况。

　　4）提高运动量

　　适当运动可以锻炼身体，还有益于孩子的肠胃蠕动，促使排便。

　　宝宝这爬爬那滚滚，造成体力消耗，为了及时补充身体所需能量，就会促使肠胃蠕动和消化，进而使食欲提高，排便次数增多、排便量增大。

　　太小的宝宝，比如6个月左右的，家长可以尝试抚摸、被动操等活动。

　　再大一些，可以由家长引领做一些跑、跳、散步等有氧运动。

　　5）规律性排便

　　帮孩子养成固定时间排便的习惯，当良好的生理时钟形成，便秘现象也就迎刃而解了。

　　小岛建议：家长可以在固定时间给孩子喂食，这样有助于养成准时排版的习惯，从2个月开始就能实行。

　　

　　家长们可以依据孩子便秘的不同类型选择食材。

　　▼积热便秘：

　　排便困难，便便干燥、坚硬，腹部有疼痛感、腹胀、伴随口臭及手脚心发热等症状。

　　针对这种情况，家长可以选择菠菜、白菜做汤；黄豆皮、萝卜汁、番茄蛋黄汤等，都能有效缓解。

　　▼虚证便秘：

　　幼儿排便困难，便便由干变稀，体态瘦弱、显得乏力、食欲差等。

　　家长可以给孩子吃土豆、韭菜汁液、地瓜、萝卜籽、黑芝麻等来缓解。

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