卵巢是分泌雌激素的器官，而雌激素是维持女性特征的重要物质。因此，卵巢对女性非常重要。如果 卵巢功能下降，将直接影响女性的日常生活。那么，如何调节和挽救女性的 卵巢功能障碍呢？

卵巢功能衰退的症状

1、在没有过敏的情况下，或者在其他因素的影响下，皮肤突然变得干燥、没有光泽，还容易长痘痘、色斑的话，就要考虑卵巢的问题了。

2、对于平时月经比较正常的女性来说，当卵巢衰退后，月经量和周期的变化就会变得特别明显。因为正常的月经天数一般为3～7天，两次月经的间隔时间为21～35天。如果女性最近几次月经突然变得只有2、3天，或者经常隔几个月才来一次月经，排除了怀孕和药物、疾病的影响，还要考虑是否是卵巢功能下降引起的。

3、年纪轻轻就出现心慌、潮热、出汗、失眠多梦、乳房下垂、情绪烦躁、性冷淡等更年期症状，也应考虑是卵巢功能下降。

卵巢功能衰退怎么调理怎么救

1、日常生活中加强营养的摄入。多吃鱼，多喝豆浆、牛奶等富含优质蛋白质的食物，因为蛋白质可以提高机体免疫力，防止皮肤松弛。还要多吃新鲜蔬菜和水果。保证维生素C、维生素E和胡萝卜素的补充，这些物质可以抵抗衰老。

2、规律生活，包括保证充足的睡眠，尽量不吃垃圾食品，少喝酒抽烟。不要为了减肥而选择节食，更不要服用减肥药。

3、女性首先要学会释放压力，因为如果长期处于高度的精神压力下，女性很容易造成内分泌失调。当内分泌失调时，很容易导致月经紊乱，进而影响卵巢功能。

作为卵巢功能出现问题的女性，一定要积极想办法应对，否则卵巢出现问题，会直接对女性的身体造成很大的困扰哦。