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1.吃饱饭入睡:睡前吃多了,要加紧消化。吃饱了的肚子会不断刺激你的大脑。大脑兴奋的时候,人是睡不安稳的。养成这样睡着的习惯是非常不好的。身体得不到足够的休息。卵巢也是。时间久了,就离衰老不远了。
2.微醉入睡:睡前饮酒后入睡容易出现。除了窒息,每天醒来还有很多症状,比如尿黄等等。长此以往,危害可想而知。
3、睡前剧烈运动:剧烈的活动会使脑细胞兴奋,而这种兴奋不会在短时间内平静下来,所以人不能很快入睡。所以,睡前要尽量让身体保持平静。
4.睡前发火:睡前发火会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,难以入睡。