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　　相信在日常生活中我们经常会遇到一吃辛辣刺激食物就上火的情形。在这个过程之中，脸上长痘已经是比较小的问题，还很有可能会引起内心燥热难安、失眠的症状。除此之外，比较严重的还有可能导致牙龈肿痛身体不适。

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　　出现内热，到底是因为什么原因呢?

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　　1、饮食不当引起肠胃问题

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　　大家也都知道，肠胃在身体内部发挥的作用是极其明显的。有一部分人很有可能因为常常食用辛辣刺激、生冷刺激的食物使得肠胃不适，烧心症状比较明显。在这个过程之中，自然而然也会出现内热情况。

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　　2、肝脏受损肝火旺盛

　　除了肠胃问题之外，肝脏是身体新陈代谢排毒的重要器官。有一部分人可能会因为熬夜以及不良的生活习惯出现肝火旺盛问题。长时间如此，自然而然身体内部也会有一定的感知，内热明显。

　　3、生活习惯不当

　　除了饮食习惯之外，有一部分人还有可能熬夜。除此之外，日常生活中不懂得控制住自己的脾气，或者不注意水分的吸收，长时间口苦口干，自然而然内热也会找上门。

　　

　　内热问题别忽视，对人身体伤害大，多吃这两种东西，多喝一种茶，快速降火

　　1、苦瓜

　　一提起苦瓜，可能很多人非常的痛苦，但实际上在苦瓜汁中还有一些尿素类物质，它具有解毒下火的功效。当身体内部毒素明显，肝火较为旺盛之时，其实苦瓜的作用是比较明显的。

　　2、梨

　　我们也都知道，在雪梨之中还有很多的微量元素，它可以帮助我们身体补充一定的营养物质。对于那些长期不喜欢喝水的人来说，雪梨的使用是非常有必要的，可以改善上火的症状。

　　

　　3、决明子双菊茶

　　苦瓜或者雪梨可能很多人并不太喜欢，但是说到喝茶相信大家都能够接受、我们可以在超市买来决明子、菊苣、菊花、金银花，枸杞等研磨成粉，装入料包中，配成决明子双菊茶，用热开水冲泡就可以喝了，去火润燥很管用，牙龈也跟着爽。

　　因为在决明子之中含有通便利尿、清肝去火的成分，它可以帮助我们缓解肠胃问题所带来的上火症状，还可以清肝火。而金银花、菊花本身又是清热解毒的好帮手，自然而然避免我们身体内部燥热难安。

　　在这个过程之中，还可以消肿毒，慢慢的将我们身体内部的毒素排出，火气自然下降。而菊苣本身就具有明显的通便利尿、清肝去火的功效。不管是肠胃问题还是肝脏问题，都有相应的帮助。当然肝脏出现问题最重要的还是进行一定的滋补，枸杞就具有滋补肝肾的作用。和上面所说的几种料搭配，其实是非常有必要的。

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