那么都说科学的补充营养，如何科学的补充呢？代孕妈妈们跟着我来学习接下来的内容。

　　1.补充叶酸，防止胎儿神经器官缺陷

　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期的代孕妇尤为重要，因为孕早期正是胎儿神经器官发育的关键。

　　孕早期代代孕妈妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　　2.补充维生素C、维生素B6来抑制妊娠呕吐

　　代孕的初期有些准代代孕妈妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。对于那些受孕吐困扰的准代代孕妈妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使代孕妇精力充沛。

　　3.补充维生素D、钙，促进胎代代孕妈妈妈骨骼和牙齿的发育

　　代孕妈妈咪代孕的第5个月后，胎代代孕妈妈妈的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此牛奶、代孕妇奶粉或酸奶是准代代孕妈妈妈每天必不可少的补钙饮品。

　　单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕代代孕妈妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕代代孕妈妈妈可以适当晒晒太阳。

　　4.补充“脑黄金”保证眼脑的正常发育

　　DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于代孕中后期的准代代孕妈妈妈来说，具有双重的重要意义。

　　脑黄金一来能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。二来，足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

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　　惠氏的这款藻油DHA选用深海海藻提取，天然纯净。完全不含EPA和明胶，对于孕代代孕妈妈妈来说，可以放心大胆的吃；每一粒的藻油是200mg，纯度特别的高；原装进口，符合美国FDA认证，而且吃起来没有任何的鱼腥味，容易吞咽。

　　惠氏的藻油有两个链接，建议代代孕妈妈妈们直接选择两盒的，代孕后期刚好两盒就够了。如果有的代孕妈妈想单独购买一盒或者是两盒不够的情况下，可以单独购买下方这个链接，是一盒的链接。

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　　另外在给大家啰嗦几句，代孕的时候不要太懒哦，一定要适量的运动，这样可以在分娩的时候更快，减轻分娩的痛苦。