肺部是对人体健康最重要的器官之一，也是有问题后大家最容易感受到的地方，尤其是现在咳嗽以及呼吸困难出现的越来越频繁，年龄也开始逐渐无差别化，那么出现咳嗽和呼吸困难后，如何知道自己的肺脏到底是出了什么问题呢？

　　咳嗽、呼吸困难反复出现，到底肺脏出现了什么问题？

　　我们说咳嗽一般是比较常见的，而且引起咳嗽的原因可以有很多，例如肺部的炎症或者支气管炎症，甚至吸入了一些刺激性的气体也会出现咳嗽，但是总体来说，一般暂时性的咳嗽跟不健康的咳嗽还是有据可循的，例如如果是在没有任何异味刺激情况下，持续性的咳嗽且带有血丝，说明可能是不健康的咳嗽，需要去医院做个检查了，而且有一些肺部的炎症也可能仅仅出现咳嗽，没有其他的特异性，这种一般是支原体、衣原体造成的，不是一些化脓菌，仅仅表现干咳，而没有浓痰或者发热的情况，这种情况需要针对这些非典型病原体制定改善措施。

　　而当咳嗽合并有呼吸困难的时候，一般就要注意是不是肺部的器质性改变了，我们说当咳嗽合并有呼吸困难的时候，一般还是要分年龄阶段来讨论，一种是40岁以下的中青年，一种是40岁以上的中老年，因为中青年的身体素质比较好，肺脏的代偿能力一般比较强，所以很少会使肺实质的改变，一般都是表现为遇到某些特定的变应原时才会表现出咳嗽以及呼吸困难来，也就是由于气道的高反应性而导致的，这种情况可以去做一个过敏测试，检查一下自己敏感的变应原，以后尽量少接触就行了。

　　但是当40岁以上的中老年人出现呼吸困难以及咳嗽的时候情况就有所不同了，这时我们一般首先考虑是呼吸系统的器质性的改变，而不是气道高反应性的因素，中老年的咳嗽以及呼吸困难大多都有一个规律，就是容易在劳累过后发生，例如上楼梯或者干体力活后出现，而且经过休息后很多都会好转，严重的人可能会在夜里出现呼吸困难，甚至出现只能坐着睡觉的表现，说明肺部可能已经出现堵塞性的改变了，要尽早进行检查治疗，以免情况进一步加重，而且这些朋友一般都有数十年的吸烟史，因此也比较容易自我判断。

　　日常生活中，这3种伤肺行为你有几个？勤吃2物，生津润肺

　　这3种伤肺行为你有几个？经常处于粉尘颗粒多的环境：根据研究，空气中的粉尘颗粒小于0.5微米的时候就能避开人体呼吸道的清除系统，从而达到肺部的呼吸性细支气管以及肺泡，也就是进行气体交换的地方，这些粉尘颗粒越多，对肺换气功能造成的伤害就越是不可逆转，而且有些颗粒例如二氧化硅颗粒进入肺泡后，即使是离开这个环境也会继续对肺部进行损伤，所以不论是工作原因，还是个人原因，都要尽量避免此类环境，或者用防尘口罩有效防护。

　　经常吃凉的食物：食物虽然是经过食管进入胃部，但是在解剖学中，食管的后面就是气管，凉性的食物例如冰可乐、冰激凌等等，会刺激到紧挨着食管的气管，食管受到刺激就会出现刺激性咳嗽，长此以往会损伤局部的气管黏膜，增加气道的高反应性，有时候吸一口凉气都有可能咳嗽，所以在饮食方方面也要多加注意，少吃一些凉的、刺激性的食物，多吃一些温和性的食物。

　　经常吸二手烟：二手烟对人体的危害不比直接吸烟少，很多人经常处于二手烟的环境中却丝毫不注意，直到最后肺部出现了问题才发现，现在吸烟的烟民数量很大，所以身边也难免有吸烟的的朋友，当他们吸烟的时候要主动远离，或者主动阻止，而且吸烟的朋友也不要在公共场合抽烟，这是对自己以及他人健康的尊重。

　　勤吃2物，生津润肺勤吃动物肺脏：俗话说“吃什么补什么”，其实有一定的道理，因为动物肺脏例如猪肺脏的营养构成是跟人体比较相近的，其中的营养物质对人体来说也比较容易吸收利用，尤其是冬天干冷的季节，吃猪肺具有暖肺、生津的功效，对人养肺好处比较大，但是注意要洗净在烹饪哦！

　　勤吃果仁、杏仁：果仁、杏仁中的维生素含量非常丰富，这种食物适合烟龄比较长的人食用，这两种食物不仅仅具有生津润肺的功能，其中丰富的维生素A以及维生素E还具有抗氧化的作用，能够减少肺部的内皮损伤以及基因的突变，有一定的抗恶化的作用。

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