高血压该吃什么好

　　高血压在我国中老年人群中是比较普遍的，随着现在社会的快速节奏，很多人的饮食习惯不好加上生活压力大高血压现在越来越有年轻化的趋势，那么高血压吃些什么好呢?相信这是很多高血压患者关信的问题了，高血压患者出来每天必吃的长效降压药，饮食上的合理搭配也有助于降压，那么下面跟着小编一起来看看吧。

　　高血压吃些什么好

　　1. 种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。

　　2. 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;

　　3. 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子

　　4. 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;

　　5. 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;

　　6. 豆腐及豆制品：常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压

　　7. 大蒜：据国外的一项研究显示，中等至严重程度的高血压患者，连续几周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

　　8.芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

　　9.葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

　　高血压吃什么药最好

　　高血压需要通过药物来治疗，高血压的药物主要就是起到降压的功效，需要长期服用。降压的药物一般有以下几类：利尿药、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂。和血管紧张素II受体阻滞剂。

　　也可以用中医调理中医治疗高血压效果不错的，可以从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能。因此，通常中医会选择纯中药制剂降压散。足浴疗法，特效降压无毒副作用，具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。

　　高血压现在是比较常见的疾病，很多家庭中都有患者，所以只要控制好高血压一般不会很快造成生命危害的，所以高血压要不仅仅要控制还要预防，在服用药物的同时也要忌口不吃那些不健康的食物这样才能更好的缓解高血压。