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孕妇补矿物质过量有影响吗

人体中的矿物质含量需要处于一个稳定、平衡的状态,这有利于相互促进吸收,否则反之。那么孕妇补矿物质过量有影响吗?一起来看看吧。

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在现今的城市中，很多准妈妈盲目、胡乱、过量补充营养素，其中包括多种维生素或矿物质。那么孕妇补矿物质过量有影响吗?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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其实，营养素的 入并不是多多益善，人体所必需的营养素不能过少，也不宜过多，须控制在科学合理的范围内。所以，我们在预防营养素缺乏时，也应认识到，过量补充营养素存在的危害，特别是孕早期对胎儿致畸的危险性。例如，在孕早期的几个月中， 入异常高的异维甲酸(维生素A类似物)，可导致自发性流产和多种先天缺陷。铁、铅等 入过量也会引起中毒。再如补充碘盐要慎之又慎。如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘 入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。

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另外，各种营养素之间都存在协同或拮抗作用。比如：维生素D能促进钙的吸收，但是如果维生素D 入过量会发生中毒;又如钙和磷 入的比值最好是1:2，如果钙 入过量，便会影响磷的吸收。同样磷 入过量，也会影响钙的吸收。

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爱心提示：

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营养补充剂不能替代膳食营养源。

补充营养素，应在营养保健医生的指导下科学合理地进行。

特别注意各种不同类型但营养素相同的补充剂(包括食物)，以防过量。现在有许多饮品是添加了营养素的，比如你喝了添加维生素D的牛奶，那么别忘记应将其含量算入一天的 入量中，若忽略不计，易致维生素D 入超量。

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