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女性从青春期月经来潮后到绝经之前，每一个月皆会去一次月经，畸形的月经颜色是暗红的，血没有凝结并且无血块，普通月经来潮的第二三天最多，当前渐渐削减。可是有些女性的环境完整相反，那么，月经不调量少色浓怎么回事？

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呈现经血量少颜色浓这个症状很大能够是气血缺乏，除此之外，女性经期唇指不血色、手脚冰凉、畏寒、腹痛等也是气血缺乏惹起的。气血有暖和身体、滋养跟防备疾病的作用，当身体长时间气血缺乏，身体概况的防备会降低，招致外邪入侵，惹起各类疾病。而女性正在经期，身体的气血绝对缺乏。以是，女性想要经期过的更恬逸，那么便得留神补气血。

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饮食上调节气血，女性多喝阿胶枸杞汤、多喝枸杞红枣茶等等，这些对经期的女性十分有用。运动上发起选瑜伽作为调剂气血的利器，每天花面工夫练，练瑜伽无论是对安康仍是保持身材而言，皆十分的不错，如许对气血的增补更有资助。

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此外，处于经期的女性保持良好的作息习气，早睡早起，尽量避免熬夜。少吃辛辣或许刺激性食品，咖啡、浓茶少喝。踊跃列入户外运动。禁烟禁酒，此刻一些女性朋友岂但饮酒借吸烟，那实在对身体是有很大损伤的。不要给本人太大的压力，要学会公道减压，抓紧表情。

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