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孕前吃什么 男性备孕强精壮阳食谱

现在咱们皆念生个强健的宝宝，为此不只女性同胞每天做着筹备，便连男性伴侣也时辰的筹备着，男性备孕时代便须要强精壮阳，上面是一些有助于男性伴侣的食谱，只有男性伴侣留神偏食这些食品，信任不久的未来智慧可恶的宝宝便会到来。

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一、沙茶羊肉片

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【资料】

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羊肉片、沙茶酱、酱油、糖、油。

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【资料】

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1、油热锅，放入沙茶酱炒喷鼻。

2、再放入羊肉片爆炒，减调味料快炒跟匀便可盛盘，不宜暂炒以避免羊肉变老。

【功能】

羊肉补虚劳，祛严寒，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健力，得当常坐办公室、四肢冰凉、遗精、尿白的男性食用。

两、洋葱牛肉卷

【资料】

牛肉片、洋葱、韭菜、胡椒粉、盐、油。

【做法】

1、韭菜洗净，来老叶及细头部切段，洋葱切细丝。

2、油热后，放入洋葱丝、韭菜、减调味料拌炒，熟后盛盘。

3、将牛肉片铺于平底锅上，开小火，将上述盛盘之熟料，夹入牛肉片中卷起便可。

【功能】

洋葱牛肉卷有补虚养身、壮腰、壮阳补精的作用，得当缺乏运动、腰酸背痛、膝盖有力的男性食用。

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