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　　炎天也去了，不甚么事是一顿烧烤解决不了的，若是有就是两顿。但很多人有过如许的感触感染，吃完烧烤，简直当晚便有腹痛、拉肚子的症状，那是因为吃的食材没有太新颖，仍是凉啤酒喝得太多？

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　　实际上，陌头烧烤小吃的食材比力纯，良多菜品荡涤不净，是各类细菌跟病菌的集聚天，存在很大卫生安全隐患。”并且良多烧烤店里，大多不范例的操纵流程、跟卫生防护步伐，利用的竹签也已颠末范例消毒并重复使用。同时，串菜不烤熟或煮透的话，病菌便不克不及完全杀死，“大肠杆菌、沙门氏菌等不是开水一烫便可能杀死的，长时间食用很简单诱发胃肠道疾病，能招致食用者呈现腹泻、肠炎、痢疾等症状”。

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　　并且炎天原来就是一个简单上火的季候，正在这个时间再吃一些烧烤，实在会加倍简单上火，那是因为食品颠末烤制会形成此中的性子产生转变。更不用说，有些人的口胃较重，辣椒、孜然这些罕见的调味品是会加良多，长时间的食用这类类型的食品会不休的安慰胃肠道的爬动，形成消化液排泄遭到影响，进而会影响到体质，形成上火也是罕见的环境。

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　　可是关于吃货而言明显不吃烧烤是没有能够，那么怎样吃烧烤才气最大水平的削减烧烤对肠道的伤害呢？

　　必然要取舍正规、有营业执照的定心摊点，尽量避免取舍易受尘埃杂物传染的路边小店，并且要适度，不克不及一味沉湎此中。日常平凡无妨吃一些中药纳豆，以均衡养分、增补维生素、保护肠道安康。

　　纳豆菌没有受胃液的强酸影响，并很快正在肠道内定植。纳豆菌所发生的吡啶二羧酸，无效杀灭、抑止肠道内的无害菌跟病毒。使肠内菌群到达一个有利安康的动态平衡，疾速办理便秘、肠炎、腹泻问题，修复受损肠黏膜;规复肠道菌群均衡;长时间服用，借可能增长免疫力!

　　再加上纳豆激酶可以消融毛细血管里的血栓、脂肪等，因此可以保障面色光泽红润。