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坐月子哪些食物不能吃

当孕妇生完孩子之后就要开始一个月的“休息”，在中国来说称之为坐月子，那么坐月子哪些食物不能吃呢?一起随小编来看看吧。

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女性坐月子期间，一般是多吃一些含蛋白质较高的食品和蔬菜水果，那除了可以吃的，坐月子哪些食物不能吃呢?下面小编就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

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1、酸涩收敛食品：如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

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2、冰冷食品：如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

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3、过咸食品：过多的盐分会导致浮肿。

4、不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

5、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

6、辛辣食品：如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

7、刺激性食品：如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

8、忌巧克力，巧克力对产妇及新生儿的危害极大，巧克力会影响食欲，必需的营养素却缺乏，且新妈妈的运动量不大，贪吃巧克力还会造成多余热量聚集，形成脂肪，使身体发胖，这当然会影响产妇新妈妈的身体健康。

9、忌喝油汤，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

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