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坐月子吃什么好 现代新妈咪月子饮食三大流行趋,坐月子吃什么好？坐月子吃甚么好？实在道到坐月子食谱，想必这个人人皆有没有一样。我坐月子时皆是吃鸡~猪脚~鱼啊~肝啊~吃到念吐~一吃青菜宝宝第二天便拉肚子了~连生果也不敢吃~不外~我身旁的伴侣甚么皆吃哦~发起可以甚么皆试吃一下~若是宝宝第二天不拉肚子不没有恬逸~那便可以继承吃啊~也有些网友道：我坐月子时皆是吃鸡~猪脚~鱼啊~肝啊~吃到念吐~一吃青菜宝宝第二天便拉肚子了~连生果也不敢吃~不外~我身旁的伴侣甚么皆吃哦~发起可以甚么皆试吃一下~若是宝宝第二天不拉肚子不没有恬逸~那便可以继承吃啊~一、坐月子饮食的4个准则1.食品要坚实、适口，易消化、接收。良多新妈咪产后会有牙齿松动的环境，过硬的食品一方面对牙齿欠好，此外一方面也不利于消化吸收，是以产妇的饭要煮得硬一些，少吃油炸或坚挺带壳的食品。2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食品，利于哺乳。乳汁的排泄是新妈咪产后火的需要量增长的缘故原由之一;另外，产妇大多出汗较多，体表的水份挥发也大于日常平凡，是以要多喝汤、粥等。3.不宜食生、冷、硬的食品。新妈咪产后体质较弱，抵抗力好，简单惹起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的生果，如西瓜、梨等。

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