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女性因为体质分歧,怀孕之后也能够会有分歧的怀胎反映呈现。孕期分歧,以是显示出来的症状也会有所不同,特别是到了孕晚期,有些妊妇的四肢会呈现水肿景象,那么此刻便去看看孕晚期四肢水肿怎么办?
孕晚期四肢水肿可采用以下步伐减缓:
1、尽量举高足;事情的时间可以将个凳子或一摞书放在桌子上面,然后把腿放在下面;坐着的时间留神不要跷二郎腿,也不要把一只脚压正在另一只足上。
2、伸腿举措要时常做:伸出腿后,蹬脚后跟再轻轻勾脚,以助于小腿肌肉失掉伸展,然后迁移转变脚踝,再动一动脚指。在家时,躺下后尽量左侧。
3、鞋子要脱恬逸且宽松的,制止挤压到浮肿的足。不要脱袜口特殊松的袜子,脱妊妇公用护腿长袜为好。早上脱上妊妇公用长袜再起床,制止血液群集正在脚踝处。
4、多喝水,但不要喝太多,这能削减体内火的蕴蓄。安康饮食,制止渣滓食物。不要总是呆正在家里,要进来里面逛逛,时常磨炼,举止举止筋骨,孕妈要多走路、泅水或骑健身车,同时也要早睡早起。
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