生理期是每一个女孩子都会头疼的时期。在这个时期，女生不仅要忍受痛经的痛苦，还要担忧大姨妈会不会漏出，甚至有人因为大姨妈的量太大而没有办法在夜晚入睡。这都是担忧大姨妈会侧漏导致的。那么，大姨妈弄脏床单怎么办？我们一起看下去吧。

大姨妈弄脏床单怎么办

1、首先准备好纸巾。水以及一个塑料袋和吹风机，将塑料袋垫在血渍的下面，然后用冷水将纸巾弄湿，用热水的话会导致血渍凝固在上面会更加难清洗，将纸巾盖在姨妈上面然后将塑料袋的那一面翻过来，水干的差不多的时候就差不多干净了，如果还是血印记可以用洗衣液单独清洗，用吹风机吹干。
2、还有一个老办法就是用白糖法和萝卜汁，先用白糖揉搓一下血迹，然后用白萝卜捣成汁再加入适量白糖，尽心搓洗，很容易就被清洗干净了，即使是很久的血迹都能被清洗掉哦。
大姨妈期间为什么睡不好
1、内分泌失调
月经来潮后女性体内雌孕激素都会处于一个很低的水平，而雌激素参与了植物神经调节功能，所以当雌激素减少，我们就会出现失眠等植物神经紊乱的症状。

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。据统计，失眠的几率是平时的四倍之多。

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2、痛经困扰
月经期部分女生睡觉期间也会有痛经症状，出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，影响睡眠质量。
3、外漏侧漏
很多时候，选错了夜用卫生巾，用上了透气性差，防测漏放后漏能力都很差的卫生巾，也会影响睡眠。整个晚上都会被闷热潮湿感和害怕侧漏的担忧情绪包围，无法深度入睡。
大姨妈侧漏会弄脏床单都是大姨妈量大导致的。但是，月经期间大姨妈的量多量少并不是我们所能控制的，我们唯一能够保证的就是减少大姨妈测漏的可能。。选择正确合适的夜用卫生巾，是一个很好的方法。

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。同时，如何量实在太大，饮食调理也很重要。。
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