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　　宝宝吃什么能够补铁一直是我比较关心的问题，特别是宝宝半岁以后，在辅食上我下足了功夫，生怕他因为食物上的疏忽而出现缺铁。之前就有儿科医生提醒我，宝宝半岁以后，从母体获得并储备的铁逐渐消耗殆尽，他的身体发育又需要大量的铁，所以一定要注重日常补铁。

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　　缺铁有哪些危害

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　　食欲不振，营养 入率低。如果宝宝出现恶心、腹泻、呕吐、食欲下降、消化不良和便秘等现象的话，可能是由于缺铁。如果宝宝缺铁不但会影响食欲，还会妨碍其他营养元素的吸收，所以宝妈一定要注意宝宝是否出现过以上现象。

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　　2、心力衰竭的最大原因是缺铁。宝宝刚出生时都会出现哭闹，这是因为宝宝脱离母体后开始进行自主呼吸。而严重缺铁的宝宝有导致心脏扩大、心力衰竭的可能性，严重的话会危及生命，所以一定要做好补铁工作。

　　3、免疫力降低可能是由于缺铁。宝宝如果缺铁的话，他的体内细胞杀菌能力就会随之削弱，所以他时常会出现各种感染和发炎，而且他的免疫力也比较低，身体较为瘦弱。在日常中，宝宝会变得爱哭闹、睡觉不安稳，还很容易出现生病、感冒、发烧等小毛病。

　　4、精神萎靡。宝宝时而头晕、没精神，对任何新鲜事物反应不大都说明了宝宝可能缺铁。

　　5、宝宝智力发育受阻。缺铁的宝宝 氧功能减弱，脑组织缺氧，宝宝的智力发育势必会受到严重影响。

　　给宝宝补铁的方式

　　在给宝宝添加辅食的时候，注意含铁元素的食物的 入。如果是明确诊断为缺铁性贫血的宝宝，甚至贫血较严重，建议在食补的基础上，可以给宝宝科学添加铁剂，同时在这期间，多吃一些含维生素C比较丰富的水果，以促进铁的吸收。

　　对于宝宝来说，除了尽快添加富含铁的辅食，还可以选择含铁丰富的奶粉，我家朵朵在1岁半之前一直在喝优博盖诺安，这款奶粉配方中强化了钙、铁、锌等营养元素，可以保证宝宝对铁的需求，还能顺带补充钙和锌，实现三效同补，一罐顶三罐。而且这款奶粉有添加五种核苷酸，在维持机体免疫系统功能、肝脏的生长发育和代谢等方面都发挥重要作用，能更好的呵护宝宝成长。优博是有20年历史的大牌子，质量上也比较放心。

　　

　　家长在给宝宝添加辅食时，要注意按照宝宝的月龄来添加适合他的食物，比如前期从泥状，后期等宝宝咀嚼能力提升之后，可以多吃一些黑木耳、黑芝麻、菠菜等含铁比较丰富的蔬菜。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，不过这种食物的味道比较大，宝妈在烹饪食材时一定要讲究方法。

　　最后，我还要叮嘱一句，妈妈在煮食时要注意宝宝的营养均衡，在烹饪上尽量不要添加调味料，保证食物要新鲜、品类多样，注重宝宝良好饮食习惯的培养，做到不挑食、不偏食。

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