试管促排期的高蛋白饮食，你吃对了吗?

　　ivf中促排是一个至关重要的环节，在ivf促排的过程中医生经常会讲到高蛋白饮食，那高蛋白饮食究竟是指什么样的饮食?什么食物属于高蛋白的食物?今天就跟着爱宝来的宝妹来全面详细了解一下高蛋白饮食。

　　为何要高蛋白饮食

　　卵巢过度刺激综合征是辅助生殖技术的主要并发症之一，是人体对促排卵药物的过度反应，一般表现腹胀、腹痛、恶心、食欲不振，小腹坠胀感、尿量少等，严重者则会出现腹水、胸水，下肢水肿等情况。卵巢过度刺激综合征是一种严重的、可能危及生命的综合征, 通常发生在进行控制性超促排卵的患者身上, 此综合征比较爱光顾年龄小于35岁，体型瘦小，患有多囊卵巢等患者身上。饮食治疗可以帮助您改善营养，促进早日康复!如果吃不下高蛋白食物引起重度过激，只能依靠输液等药物治疗手段。

　　关于高蛋白食物，你知道多少?

　　含蛋白质多的食物包括：

　　1、动物奶如牛奶、羊奶等;畜肉如牛、羊、猪肉等;禽肉如鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾等;

　　2.每天能喝一杯豆浆能起到调节内分泌作用，确保女性月经周期正常，女性能坚持喝一个月豆浆有明星改善心态和身体素质。此外，可以多吃红枣、枸杞、无花果、山药等，可以让女性面色红润，确保月经规律，对改善卵子质量也有很大好处，从而让女性保持良好孕育能力

　　3、干果类如芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。

　　4.营养摄入适度有些患者在促排期间为了保证自己的营养摄入会进行大量的补充，任何补充都应当遵循适度原则不能补充过量不但起不到积，极作用还会适得其反，另外，补充剂应当在医生的指导下进行服用，不要自己擅自服用很可能引发不良反应。

　　常见食物中蛋白质的含量(g/100g)

　　除了讲究蛋白质的质量外，在食用时还要看该种食物的消化吸收率。

　　1. 鸡、鱼消化率高达95%～98%，相比畜肉更适合食用。

　　2. 枸杞茶促排期间女性喝枸杞茶也是不错选择， 枸杞茶有促卵泡发育作用，因此促排期间不妨喝枸杞茶，对促排有很大益处。做法：枸杞一把，红枣3-4粒，将红枣和枸杞放入玻璃杯中，开水冲泡服用。

　　3.每天能喝一杯豆浆能起到调节内分泌作用，确保女性月经周期正常，女性能坚持喝一个月豆浆有明星改善心态和身体素质。此外，可以多吃红枣、枸杞、无花果、山药等，可以让女性面色红润，确保月经规律，对改善卵子质量也有很大好处，从而让女性保持良好孕育能力。

　　促排过程是ivf治疗当中一个比较关键的过程，所以大家要按照医生的嘱咐来进行，补充蛋白食物适合自己的才是最好的，祝大家早日好孕