导语：大多数女人一生中都会经历一种幸福的痛：分娩前的阵痛！分娩前阵痛频繁时，代孕妈妈应该如何缓解阵痛？有经验的顺产代代孕妈妈妈是如何应对的？看完这篇文章，你肯定可以学到正确方法：

　　今天代代孕妈妈妈群有准代代孕妈妈妈说：越接近预产期越害怕，担心那种难以忍受的分娩疼痛。因为她们听说，分娩时的阵痛，会让人痛不欲生。确实，分娩前的频繁阵痛，会让人痛得怀疑人生，但也不是没有缓解方法的。

　　我是顺产了两个代代孕妈妈妈的代代孕妈妈妈，我自己的经验是，在分娩时，做到思想放松，精神愉快，积极配合医生，不但能减少痛苦，还可以加快产程。因为分娩的疼痛程度和精神紧张因素密切相关。精神越是紧张，阵痛就越厉害。孕代代孕妈妈妈要掌握分娩的技巧，学会按照产程进度呼吸、放松和用力，配合医生的指示，能有效的转移对于疼痛的注意力。

　　作为顺产两孩的过来人，我分享以下四点个人经验：

　　1.深呼吸

　　子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。

　　2.按摩

　　深呼吸的同时，配合按摩效果更好。吸气时，两手从两侧下腹部向腥中央轻轻按摩；呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处。老公是个很好的陪产人选，当时我就是要老公陪产，他一边在旁边给我喊口令让我深呼吸，一边给我按摩。

　　3.压迫止痛

　　在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处。

　　4.适当走动

　　如果你身体一切正常，还没有破水的情况下，经医生同意后，可适当走动一下，或靠在椅子上休息一会儿，或站立一会儿，都可以缓解疼痛的。

　　俗话说，“为母则刚”，产前阵痛是每个女人生孩子都要经历的一道关卡，准代代孕妈妈妈要放松心态，不要太过紧张和害怕，坦然面对，一定会轻松过关的！

　　今天话题：分娩阵痛时，你最想做什么？欢迎一起聊聊！