肝是非常重要部位，把这部位护理好、调节好显得尤为重要，一旦出现了保健不当的情况，发生了异常，带来的影响也是比较大的，此时，合理的保护显得很关键。

　　而在当前，有相当多的人，会面临该部位出现问题的情况，乃至于会影响到整个身体，此时需要大家合理的借助于多种保健方式，达到护理身体的目的，其中饮食就是很重要的事情，对于一些食物，要多吃点，但是，对于另外一些食物，则不要吃，注意饮食禁忌，一旦忽视这些，任性的食用，还是有影响的，那么多吃什么?不吃什么呢?一起来了解一下吧。

　　关于四多吃

　　草莓

　　说到吃水果，护理这部位，可以吃点草莓，作为一种最具代表性的养护该部位食物，草莓是极好的，丰富的营养，可以濡养身体，对于避免出现发炎的情况也是好的。此外，吃点草莓还能起到明目的作用，也有利该部位护理。

　　葡萄

　　就水果来说，吃点葡萄也是好的，葡萄中的营养极为丰富，对于护理该部位也是有效的，其中的维生素，也能促进细胞再生。

　　小青菜

　　有“青色入肝”的说法，食用青绿色食物对于护理身体会更好，小青菜就很不错，通过吃小青菜，达到护理该部位，调节不适，获得健康的身体。

　　牛奶

　　说到喝牛奶，很多人会说喝牛奶补钙，确实是这样，借助于喝牛奶避免钙的缺失，其实喝牛奶除了可以补钙之外，吸收其中的蛋白质，对于提高免疫力也是好的，这样的话，对于促进那个部位的恢复也是有帮助的，避免负担加重。最好养成每天喝一杯牛奶的好习惯。

　　关于三不吃

　　辣椒

　　说完适合吃的食物之外，说说不能吃的食物，此时辣椒就不适合吃，辛辣的味道，对于该部位有很强的刺激作用，不断的加重身体负担，带来的不适之感更加强烈。为此，本身该部位就不好，就不要再任性的吃辣椒了。

　　腊肉

　　猪肉经过长时间的腌制，其中的口味确实很独特，但是，吃一块尝尝鲜就好，吃多了，可不利于健康，这是因为长时间的腌制，食盐渗透到其中，食用时，对于代谢排毒是有影响的，更不用说，还不利于其它部位的健康，影响会更大。

　　炸鸡

　　一度时间炸鸡、啤酒是绝配，但是，对于健康来说，炸鸡并没有想象中那么安全、健康，其中的油脂太多，吃了不利于肝的分解，加重其负担。

　　其实，想要把这个部位护理好，还有很多其它需要注意的事情，例如，不要喝酒、不要熬夜、不要吃霉变的食物，保持好的心情等，这些都是有利于健康的，不要忽视了。

　　好了，介绍了这么多，大家对于肝不好的人，在平时，做好四多吃、三不吃，可以很好地护理好身体，遵循这样的饮食禁忌，对于改善身体不适是极为有帮助的，一定不要忽视了，饮食是很重视，一旦任性食用，带来不适就不好了。