在宝宝八个月的时候，很多妈妈们已经在给宝宝添加辅食了，合理适量的给宝宝添加辅食，对于发育有很大的好处。但是大家可能对于八个月宝宝辅食食谱没有头绪，下面是提供给各位妈妈们的八个月宝宝辅食食谱大全，赶紧收藏起来吧！

下面就为大家来汇总一下流产餐15天食谱大全带图。

一、经期食谱大全窍门

1、红豆

我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾等，这个时候如果可以喝上一碗红豆沙或者红豆汤，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效哦~~)

2、红糖水

经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅，相信很多朋友都知道这个经期食谱大全窍门。大家在经期前后的一个星期喝，可以对痛经有很好的缓解作用。

3、猪血

适当的吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血，而且这期间可以放肆的吃甜食，不用担心发胖。

4、喝温水，多吃蔬菜

月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通常，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

5、多吃黑色食物

月经期间肾脏发挥的排毒的最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，比如黑木耳，海带等。

以上就是关于经期食谱大全窍门的内容了，希望可以帮助到大家，对于不舒服的那几天可以用经期食谱大全窍门的这些方法“对付”哦。

二、八个月宝宝辅食食谱大全

第一，八个月宝宝辅食食谱要添加钙元素

因为8个月的宝宝基本上都要开始练习爬行，这个大运动的发展为以后孩子大脑发育以及四肢协调能力打下了坚定的基础，而宝宝活动量的增加促使着他们对食物的营养需求越来越多，其中钙质的补充就显得尤为关键。

因此，为了促进骨骼和牙齿的发育，在给宝宝添加辅食时，一定要多吃一些含钙的食物，而且还要经常带孩子去晒太阳，这样能够产生很多的维生素D并促进钙的吸收和消化。

第二，注重蛋白质维生素的摄入

当宝宝生长到8个月左右，身体对营养的需求越来越多，因此，给孩子准备的辅食家长也要注意蛋白质和维生素的摄入，当然碳水化合物也不能缺少。

例如蛋类，肉类，蔬菜类，水果类都要合理搭配，而且孩子所需的奶制品，每天的含量也不能低于600毫升。

贫血现象是在孩子生长过程中较为常见的一个情况，尤其是当宝宝长到8个月左右，在添加辅食时父母一定要注重铁元素的吸收。

所以，妈妈们给八个月宝宝辅食食谱里可以选用添加了铁元素的米粉作为辅助，同时还要多给宝宝吃富含蛋白质的食物。

三、备孕食谱大全-备孕期一周的食谱

备孕期的第一天：

旱餐还可以筹备的食品类有：包子、豆浆、水煮鸡蛋;中餐还可以筹备的食品类有：大米饭、香茹食品类、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤;晚饭还可以筹备是食品类有：粥、素包子、虾皮冬瓜。强烈推荐运用新鲜水果包括：脐橙。

备孕期的第2天：

旱餐还可以筹备是食品类有：窝头、豆浆、茶鸡蛋、豆腐乳;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、肉末茄子、豆腐海带汤、土豆泥;晚饭还可以筹备的食品类有：大米粥、奶香馒头、榨菜肉丝汤。强烈推荐食用的新鲜水果包括枇杷、长生果。

备孕期的第3天：

旱餐还可以筹备是食品类有：肉包、豆浆、松花蛋;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、干煸四季豆、紫菜蛋汤、炒牛肉;晚饭还可以筹备的食品类有：炒菠菜、青椒土豆丝、三鲜面块。强烈推荐食用的新鲜水果包括鸭梨、无籽西瓜。

备孕期的第4天：

旱餐还可以筹备是食品类有：酱花卷、豆浆、水煮鸡蛋;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、黑木耳炒肉片、炒黄瓜、海带排骨汤;晚饭还可以筹备的食品类有：大米粥、山东煎饼、芹菜肉丝汤。强烈推荐食用的新鲜水果包括香蕉苹果、青瓜。

备孕期的第5天：

旱餐还可以筹备是食品类有：馒头、豆浆、鹌鹑蛋;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、手撕鸭、炒花菜、鱼头汤;晚饭还可以筹备的食品类有：豆腐脑、素包子、番茄蛋汤。强烈推荐食用的新鲜水果包括红心猕猴桃、火龙果。

备孕期的第6天：

旱餐还可以筹备是食品类有：全麦吐司、鲜牛奶、鸡蛋羹、鱼豆腐;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、鱼、豆芽红萝卜、猪肝汤;晚饭还可以筹备的食品类有：大米粥、发糕、宫保鸡丁。强烈推荐食用的新鲜水果包括草莓、红心柚。

备孕期的第7天：

旱餐还可以筹备是食品类有：酱花卷、豆浆、水蒸蛋;中餐还可以筹备的食品类有：白米粥、糖醋白菜、黑木耳烧鸡、南瓜汤;晚饭还可以筹备的食品类有：猪肉饺子、肉沫炒豆萁。强烈推荐食用的新鲜水果包括苹果、胡萝卜。

以上就是有关流产餐15天食谱大全带图的详细介绍，希望对大家试管助孕提供一定的帮助和参考。

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