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孕妇在怀孕期间一件很重要的事情就是去产检，每次按时间规定去产检是有一定道理的，在不同阶段，宝宝的情况都会不一样，孕妇去产检的过程中可以知道宝宝的状态，B超检查可以知道宝宝 ……

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随着二胎政策的开放我们女同胞都怀孕了，现在条件好了，怀孕后更要加强营养，供着自己的身体和宝宝的发育，都想让自己的身体棒棒的，那现在身体缺营养怎么办呢，该怎么补能让身体更好呢，那现在就让小编带大家一起看一下孕妇缺少蛋白质怎么补吧。

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1、生活中很多食物都是富含蛋白质的，孕妇可从中 入到一定量的蛋白质，促进自身和胎儿的吸收。很多孕妇都是从含蛋白质高的食物和植物蛋白中 取蛋白质，像是鸡蛋、豆制品、鱼类等，下面就具体看看哪些食物富含蛋白质吧。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。

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好多人现在都喜欢在大热天吃一个冰淇淋，喝一瓶凉饮料，这真的是在夏天里最好的食品了，凉凉的透心凉能缓解一下自己热，但是大家有没有想过自己的牙是不是能承受住这种冰凉呢，牙出现 ……

2、在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全，也不易引起痛风发作。在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，大豆中含35%的蛋白质，而且非常容易被吸收，因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降胆固醇，还可抗癌，大豆蛋白含有丰富的异黄酮，异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物，可抑制因荷尔蒙失调所引发的肿瘤细胞的生长。另外，食用菌也是瘦身族的主要蛋白质来源。

上面就是小编根据孕妇缺少蛋白质怎么补所做的调查了，你学习到了吗，随着现在人们生活水平的提高，每个妈妈都希望自己的身体棒棒的，孕妈妈真的是不能缺少各种营养的，因为只有这样自己才能保证自己肚子里的宝宝身体也是棒棒的了，才能让自己的宝宝茁壮成长哦。

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