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孕妇口渴喝水需要注意什么1最好取舍白开水

妊妇口渴喝水最好取舍白开水，尽量没有取舍酒精性饮料跟下糖分饮料，不外，正在剧烈运动或大批出汗后，可以取舍一些含有电解质的运动饮料，以便同时增补散失的钠、钾等矿物质。

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妊妇喝水应做到少量多次，每次200毫升摆布(1杯)，制止由于一次性喝水适量而影响消化或减轻心脏跟肾脏的承担。

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妊妇除逐日饮食中的水份中，需另增补约1500毫升火，如许才气知足身体需要。

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口渴是大脑中枢收回要求补水的旌旗灯号，觉得口渴解释体内水份失衡，须要增补水份。以是妊妇应自动喝水，别比及口渴了才喝水。若是怕健忘喝水，出门时可以带个便携的杯子，上班前先备好充足的火，看到了便喝一点。

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