桑葚营养丰富，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等，存在滋阴补血，生津润肠的功用，平凡人均可食用。那么月经期可以吃桑葚泡水吗？
那次要是因为正在烹调桑葚的历程中会分化酸性物质，那类物资跟铁会产生化学反应，从而导致中毒，重者可死亡。是以，产妇正在烹调干桑葚的工夫，提议食用铜器或者是铝器。 2、吃桑葚的工夫，提议先用自来水清洗 桑葚是由良多小桑葚麋集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮便破了，不用力便难于将破绽中的脏东西洗净。提议先用自来水不休冲洗桑葚，最初用淡盐水或淘米水浸泡15分钟。 3、经期吃桑葚要适量 桑葚性寒，吃太多的桑葚会波折其消化服从。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会遏止肠道内的多种消化酶，吃得过多可能会导致鼻子流血，或者是得出血性肠炎。
2、熬制桑葚粥 若是是贫血的患者，可以将新奇桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一路熬粥食用。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者跟习惯性便秘者也皆有疗效。注意熬制此粥时，不要用铁锅。 3、桑椹膏 与新奇桑椹1000克，蜂蜜300克，将桑椹搅汁，煎熬(避开铁锅)成稀膏，再列入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷却后支配冰箱冷藏，随即服用。

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