◆◆|营养专家V_7752宝宝年龄：6岁以上所有回答：7最佳回答：0采纳率:0.00%优质妈妈:+0|营养专家V_77526岁以上精子不好的变现有好多种，如弱精、少精、肾虚、死精、精子不液化等。临床验证锌元素可有效促进生精、提高精子质量！平时多吃些补锌的食物，像瘦肉、蛋类、海鲜、山药等，一般食补效果缓慢且不明显，可以配合服用育之缘，同时补充蛋白锌、硒，30天左右精子质量就会明显提高，精子活力也会显著提高。还要注意要多活动、戒烟酒，烟酒对精子伤害很大，也不要长时间坐着。由于精子生长周期（90天左右）较长，精心调理一段时间就能恢复。男性不育参考资料：https://yuzhiyuan.shinsbo.com/去医院检查下尽量早治疗哦 (责任编辑：admin)