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有代孕有宝宝的吗:减肥不是难事,多吃柚子就
发表日期:2019-09-30 14:54| 来源 :本站原创 | 点击数:89次
本文摘要:柚子是我们常见的水果,中医认为柚子味甘酸性寒,可以健胃化食,下气消痰,轻身悦颜的功效,现代科学研究发现柚子柚中有很多的维生素c和胰岛素的成分,有降血糖,降血脂,减肥

  柚子是我们常见的水果,中医认为柚子味甘酸性寒,可以健胃化食,下气消痰,轻身悦颜的功效,现代科学研究发现柚子柚中有很多的维生素c和胰岛素的成分,有降血糖,降血脂,减肥美肤的美容功效。

  

  经常食用可以辅助高血压,糖尿病血管硬化的疾病。还可以有效减肥健体,还可以健胃,润肺,补血,清肠,既然柚子有这么多好处,接下来我们来看一看柚子减肥法是怎么做的吧。

  早上

  减肥的人要注意了,早上要营养均衡,以高蛋白营养为主,推荐喝一杯牛奶减一份面包,多加1/3个柚子。

  

  中午

  中午饭后吃1/3的柚子,晚上一样。

  在减肥期间一定要注意适当的控制淀粉和油脂的摄入量,就是控制我们主食,面食类,大米类的摄入量,保证每天有一个柚子,减肥期间千万要记住不能过度节食,不能影响到身体基本的新陈代谢,如果体质比较寒,每天吃的柚子可以适当的减少一点

  

  那么怎样才能挑选到较好吃的柚子呢

  第一步看柚子的外形,柚子的外形应该是上尖下宽及,柚子颈部微较短,柚子体底部较为宽大平整,像一个不倒翁一样,颈子长的柚子,一般果肉少显得皮多。

  

  第二步要摸果皮,柚子表皮光滑细腻。表面的油细胞应该是半透明状,有很好的光泽,同时我们可以轻轻的按压一下果皮,如果不容易按下去,则表示这个柚子的果肉比较紧实,属于皮薄肉多的 若是我们要选择马上就可以食用的。就可以选择果皮颜色稍微偏一点橙黄的柚子,要是想买回去储存一段时间再吃就可以选择稍微较轻黄的,

  最后我们拿起柚子掂量一下重量,挑个头差不多大的的,说明水分子多口感好。

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