题主你好，刚一个多月，适量的喝一杯果汁是可以的。不过，我建议喝自己在家鲜榨的果汁，不要喝外面奶茶店买的那种，毕竟添加了一些香精什么的。除了水果，蔬菜也是可以榨成汁的，制作果蔬汁方便快捷、健康又省事，而且果蔬汁中所含的营养物质也容易被人体吸收。 果蔬汁，准妈妈的方便营养品 ：

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　　1.新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素，以及钙，磷，钾，镁等矿物质，可以调节人体功能，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳。

　　2.制作果蔬汁时最好选择两三种不同的水果和蔬菜，每天变化搭配组合，可以达到营养物质吸收均衡。

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　　3.需要提醒准妈妈的是，果蔬汁需要现榨现喝，要不然容易氧化或者被细菌感染。还有就是不是所有的蔬菜都适合生吃哦，通常我们选择黄瓜、胡萝卜、西红柿、山药、生菜、芹菜来搭配水果的。

　　4.如果准妈妈每天饮用的果汁在一杯以上，在饮用时兑点水便可减少每天摄入过多的热量和糖分。

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　　文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！