张玎减肥训练营学员问题:
张玎老师,生酮减肥,可以开心地吃肉,可以吃蔬菜,那有什么不能吃的么?
无论是什么减肥方法
减肥期间,一定避免
高糖,高淀粉类食物
比如:
米饭、馒头、大面条
红薯、玉米、大面包
水果、含糖饮料都不要
每餐一半肉,一半菜
你就可以
吃的饱饱的
健康的减肥,不挨饿
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