其实在日常生活当中有好多人都会存在便秘的现象，这主要是因为我们平时的生活方式以及饮食方式都不是特别的规律所导致的，如果经常便秘的话真的是比较痛苦的，而且总是会感觉肚子里慢慢的不想吃什么东西，甚至便秘比较严重的话，可能会出现肚子下坠的现象，这样时间长了我们置之不理的话可能会导致肠道的病变，所以说在日常生活当中一旦出现便秘的现象，大家可一定要引起重视，而且如果经常便秘的话，还可能会引起口臭的现象，今天小编就给大家分享一种天然的泻药，如果经常吃的话缓解便秘，帮助排出身体内的黑臭宿便，身体更轻松，口气也变得更加清新了。

　　然后熬好之后，我们将枸杞清洗干净之后放进锅当中，盖上盖子焖5分钟左右就可以了。

　　这样非常营养又美味的红薯粥就做好了。

　　小编叨叨：

　　因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，所以说在日常生活当中，我们适当的吃点红薯能够促进消化吸收，帮助肠胃的蠕动，排出黑臭宿便，缓解便秘是非常不错的，当然除了澳洲之外，我们还可以直接将红薯蒸熟当作主食来吃，也是非常不错的一种选择。

　　其实红薯除了能够起到缓解便秘减肥的功效之外，红薯还能够起着一定的降血压的功效，这是因为红薯当中含有丰富的钾元素，如果我们人体摄入足够的钾元素就能够排出多余的钠元素，所以说在日常生活当中适当的吃点红薯，还能够起到一定的降血压的功效呢。

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